Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Luyện cho con dáng đi đẹp

3min
Học cách giữ thăng bằng để tạo thói quen cho bé

Sở hữu một dáng đi đẹp không phải hoàn toàn do bẩm sinh mà ba mẹ cần luyện tập cho con ngay từ khi còn nhỏ.

Học cách giữ thăng bằng

Để tạo dáng đi uyển chuyển, cách giữ thăng bằng chính là yếu tố quan trọng. Bạn có thể tập cho bé bằng cách đặt chiếc hộp hay cuốn tập trên đầu, và luyện đi để không làm rớt đồ vật. Ba mẹ nhớ nhé, cần lưu ý cách đứng của con. Xem vai có chùng xuống không, chân có khuỵu xuống hay ngực có ưỡn quá không. Chỉnh ngay cho bé để tạo thói quen tốt là luôn thẳng lưng dù đi, đứng hay ngồi cũng vậy.

Tham khảo thêm cho con các lớp học aerobic hay ballet. Các động tác khiêu vũ chân trần rất có lợi cho sự phát triển của các cơ bàn chân và bắp chân. Hơn nữa, động tác múa sẽ luyện cách giữ thăng bằng cũng như tạo dáng đi đẹp cho bé.

Ở các nước phương tây hay Hàn Quốc, con gái được dạy cách đi đứng ngay từ khi còn bé. Tuy nhiên, Việt Nam, không phải ba mẹ nào cũng chú ý tới vấn đề này. Muốn dáng đi đẹp nên luyện tập và tạo thói quen cho các bé từ lúc nhỏ.

Bài tập tại nhà luyện dáng đi

  • Cho bé đứng một cách thoải mái và giơ một tay lên cao, tay còn lại buông thõng và ngược lại. Cùng lúc đó, bạn mở một bản nhạc bé thích để tạo thêm hứng thú.
  • Bài luyện cổ và đầu cũng giúp các cơ phát triển. Cho bé quỳ xuống, hai tay đặt phía sau đầu, nghiêng đầu ra phía sau hết mức có thể, trở lại vị trí ban đầu. Sau đó, lặp lại động tác này khi bé đứng, hai tay đặt phía sau hông.

    Tiếp theo, cho bé đứng thẳng, hai tay chống hông, nghiêng đầu qua trái. Bạn cần lưu ý đừng để vai bé nâng lên đụng đầu. Thực hiện tương tự cho bên phải. Lặp lại động tác sáu lần.

  • Hoặc luyện vòng hông dẻo dai vì hông cũng ảnh hưởng nhiều tới dáng đi của bé. Cho bé đứng thẳng, hai tay giơ cao, từ từ gập người cho đến khi ngón tay chạm các ngón chân. Lặp lại bốn lần đến khi bé quen, hãy tăng số lần tập.

    Sau đó đứng thẳng, tay trái giơ cao, tay phải chống hông và nghiêng mình về bên phải. Đổi tay và nghiêng về bên trái. Lặp lại mỗi bên bốn lần.

Các ba mẹ có bao giờ thắc mắc tại sao luyện dáng đi lại quan trọng đến vậy? Vì để chân con không có dáng vòng kiềng, để con luôn được xuất hiện với dáng vẻ tự tin và ghi điểm với những người xung quanh. Một dáng đi đẹp không phụ thuộc vào tốc độ nhanh hay chậm của bước chân nhưng cần chú ý duy trì đầu và lưng thẳng tự nhiên.

Ba mẹ ơi hãy luôn biết cách giúp con mình tự tin nhé, luôn có Gia Đình Nestlé Goodnes đồng hành ngay đây rồi. Một dáng đi đẹp biểu hiện cho sức khoẻ và sự tự tin đó nhé.