Boulettes de lentilles corail sauce au fromage blanc et semoule à la carotte
45'
Portions
-
4
+
1 sachet de flocons de purée nature
flocons de pommes de terre
250 g de semoule
semoule à couscous
200 g de fromage blanc type petit suisse 20% de matière grasse nature
Fromage blanc 30% MG
1 œuf
oeuf
3 carottes
carottes
200 ml de lait demi-écrémé UHT
lait demi-écrémé
100 ml d'eau
eau
20 Feuilles de feuilles de menthe
feuilles de menthe
1 demi oignon rouge
oignon rouge
60 g de lentilles corail
lentilles corail sèches
1 cube de Bouillon MAGGI KUB OR
Bouillon MAGGI KUB OR
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 371.46 kcal |
| Matières grasses | 7.33 g |
| dont acides gras saturés | 4.18 g |
| Glucides | 62.91 g |
| dont sucres | 9.63 g |
| Fibres alimentaires | 6.94 g |
| Protéines | 14.8 g |
| Sodium | 0.99 g |
Instructions
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Four
Plaque à pâtisserie
feuille de cuisson
Réfrigérateur
Astuces de recette
Servez avec des grains de raisins dans la semoule.
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