Porridge RICORÉ® au Lait, Café & Chicorée aux graines de chia
75'
Portions
-
4
+
600 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature
Fromage blanc battu 40% MG/MS nature
3 cuillères à soupe de RICORE au lait
RICORE au lait
30 g de sucre glace
Sucre blanc
40 g de flocons d'avoine
Flocons d'avoine, bouillis/cuits à l'eau
80 g de graines de chia
Chia, graine, séchée
4 grosses prunes rouges
Prune Reine-Claude, crue
12 framboises
Framboise, crue
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 297.45 kcal |
| Matières grasses | 15.31 g |
| dont acides gras saturés | 6.46 g |
| Glucides | 31.01 g |
| dont sucres | 19.1 g |
| Fibres alimentaires | 8.85 g |
| Protéines | 10.18 g |
| Sodium | 0.21 g |
Instructions
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