Portions
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4
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1,5 kg de courgettes
courgettes
1 paquet d'Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
Emincés Nature Soja GARDEN GOURMET
400 ml de lait demi-écrémé UHT
lait demi-écrémé
40 g de farine
farine
40 g de beurre
beurre doux
50 g d'emmental râpé
emmental râpé
1 pincée de noix de muscade
noix de muscade
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
huile dolive
2 gousses d'ail
gousses dail
1 pincée de thym
thym frais
Sel et poivre
poivre
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 350.5 kcal |
| Matières grasses | 18.19 g |
| dont acides gras saturés | 8.44 g |
| Glucides | 27.15 g |
| dont sucres | 14.85 g |
| Fibres alimentaires | 9.53 g |
| Protéines | 21.93 g |
| Sodium | 0.8 g |
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