Wraps parmesan, tomate et jambon

Name: Wraps parmesan, tomate et jambon
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 4 tortillas; 4 tranches de Jambon; 30 g de copeaux de parmesan; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 yaourt nature brassé; 15 tomates confites; 60 g de mâche

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Pas à pas

Un wrap à base de parmesan, jambon et tomate pour un pique nique sympatique !

Casse-croûte

Apéritif

Entrant

Portions

- 4 +

4 tortillas

Chips de maïs ou tortilla chips

4 tranches de Jambon

Jambon de Paris

30 g de copeaux de parmesan

Parmesan

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

Bouillon MAGGI KUB OR

1 yaourt nature brassé

Yaourt ou spécialité laitière nature ou aux fruits (aliment moyen)

15 tomates confites

Tomate, pelée, appertisée, égouttée

60 g de mâche

Mâche, crue

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Valeurs nutritionnelles

Énergie	234.42 kcal
Matières grasses	8.72 g
dont acides gras saturés	3.35 g
Glucides	25.1 g
dont sucres	5.21 g
Fibres alimentaires	3.8 g
Protéines	15.98 g
Sodium	2.2 g