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Trio de sauces à dipper aux légumes secs

30'
Pour vos apéritifs, préparez ces sauces à diper aux légumes secs !

Portions

- 8 +
400 g de lentilles cuites
lentilles en boïte
300 g d'haricots rouges
haricots rouges en boîte
300 g de petits pois surgelés
petits pois surgelés
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
huile dolive
1 cuillerée à café de paprika
paprika en poudre
1 cuillerée à café de curry
curry en poudre
1 gousse d'ail
gousse daïl
5 Feuilles de feuilles de menthe
feuilles de menthe
3 cubes de Bouillon MAGGI KUB OR
Bouillon MAGGI KUB OR
50 ml de lait de coco
lait de coco
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Énergie 179.4 kcal
Matières grasses 4.82 g
dont acides gras saturés 1.84 g
Glucides 25.49 g
dont sucres 3.34 g
Fibres alimentaires 9.17 g
Protéines 10.2 g
Sodium 1.26 g

Instructions

Astuce :

Faites des verrines avec ces purées !

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