Portions
-
8
+
400 g de lentilles cuites
lentilles en boïte
300 g d'haricots rouges
haricots rouges en boîte
300 g de petits pois surgelés
petits pois surgelés
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
huile dolive
1 cuillerée à café de paprika
paprika en poudre
1 cuillerée à café de curry
curry en poudre
1 gousse d'ail
gousse daïl
5 Feuilles de feuilles de menthe
feuilles de menthe
3 cubes de Bouillon MAGGI KUB OR
Bouillon MAGGI KUB OR
50 ml de lait de coco
lait de coco
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 179.4 kcal |
| Matières grasses | 4.82 g |
| dont acides gras saturés | 1.84 g |
| Glucides | 25.49 g |
| dont sucres | 3.34 g |
| Fibres alimentaires | 9.17 g |
| Protéines | 10.2 g |
| Sodium | 1.26 g |
Instructions
Astuce :
Faites des verrines avec ces purées !
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