Tomates farcies feta concombre boulgour

Name: Tomates farcies feta concombre boulgour
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 8
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 8 tomates grappes; 100 g de feta; 1 demi concombre; 1 batonnet de KUB OR; 100 g de boulgour; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive vierge; 10 Feuilles de feuilles de menthe

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Pas à pas

Une entrée estivale à base de tomates farcies au boulgour, concombre et feta

Déjeuner

salade

Apéritif

Portions

- 8 +

8 tomates grappes

tomates grappes

100 g de feta

feta

1 demi concombre

concombre

1 batonnet de KUB OR

Bouillon MAGGI KUB OR

100 g de boulgour

boulgour

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive vierge

huile dolive

10 Feuilles de feuilles de menthe

feuilles de menthe

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Valeurs nutritionnelles

Énergie	132.66 kcal
Matières grasses	5.77 g
dont acides gras saturés	2.33 g
Glucides	17.37 g
dont sucres	5.33 g
Fibres alimentaires	3.75 g
Protéines	4.97 g
Sodium	0.93 g