Tartines de sardines fromage frais et ciboulette

Name: Tartines de sardines fromage frais et ciboulette
Prep time: 600 s
Cook time: 120 s
Total time: 900 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 300 g sardines en boîte; 100 g fromage blanc 0% MG; 8 tranches de pain de seigle; 1 oignon rouge; 1 cube de Bouillon KUB OR Bio MAGGI; 3 g cerfeuil

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Pas à pas

Facile et pas chere, cette tartine vous apportera des omega 3 grace aux sardines !

Brunch

Apéritif

France

Portions

- 4 +

300 g sardines en boîte

sardines en boîte

100 g fromage blanc 0% MG

fromage blanc 0% MG

8 tranches de pain de seigle

pain de seigle

1 oignon rouge

oignon rouge

1 cube de Bouillon KUB OR Bio MAGGI

Bouillon KUB OR Bio MAGGI

3 g cerfeuil

cerfeuil

Valeurs nutritionnelles

Énergie	235.66 kcal
Matières grasses	9.3 g
dont acides gras saturés	1.28 g
Glucides	14.17 g
dont sucres	5.61 g
Fibres alimentaires	1.57 g
Protéines	22.93 g
Sodium	1.43 g