Salade estivale riz rouge melon artichaut sauce au yaourt

Name: Salade estivale riz rouge melon artichaut sauce au yaourt
Prep time: 5 s
Cook time: 20 s
Total time: 28 s
Yield: 5
Cuisine: France
Ingredients: 1/2 melon; 1 cube de bouillon KUB OR Bio; 2 coeurs d'artichauts; 200 g de riz rouge; 400 g de pois chiches; 1/2 concombre; 1 yaourt; 2 cuillerées à soupe Huile d'olive; 1 sachet de billes de mozzarella

0 (0 comment)

Pas de note

28'

Enregistrer

Téléchargement

Salade estivale riz rouge melon concombre et artichaut

Pas à pas

En été, dégustez cette salade de melon, artichaut, riz rouge et tomate avec une sauce légère au yaourt !

Déjeuner

Entrant

France

Portions

- 5 +

1/2 melon

melon

1 cube de bouillon KUB OR Bio

Bouillon KUB OR Bio MAGGI

2 coeurs d'artichauts

coeurs dartichauts

200 g de riz rouge

riz rouge

400 g de pois chiches

pois chiches en boîte

1/2 concombre

concombre

1 yaourt

yaourt

2 cuillerées à soupe Huile d'olive

huile dolive

1 sachet de billes de mozzarella

mozzarella

Acheter maintenant

Valeurs nutritionnelles

Énergie	467.22 kcal
Matières grasses	14.17 g
dont acides gras saturés	5.39 g
Glucides	67.28 g
dont sucres	14 g
Fibres alimentaires	8.73 g
Protéines	19.18 g
Sodium	1.09 g