Portions
-
4
+
3 Endives
Endives
100 g d'Allumettes Nature
Lardons Fumés ou Nature
2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI
Arome MAGGI
1 bulbe de fenouil
Fenouil
1 orange
Orange, pulpe, crue
1 pomme Grany Smith
Pomme, pulpe et peau, crue
4 brins de ciboulette
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
3 cuillerées à soupe de vinaigre de Xérès
Vinaigre
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Huile d'olive vierge extra
1 cuillerée à café de moutarde
Moutarde
1 pincée de sel
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
1 pincée de poivre
Poivre noir, poudre
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 200.78 kcal |
| Matières grasses | 10.53 g |
| dont acides gras saturés | 2.75 g |
| Glucides | 21.74 g |
| dont sucres | 11.86 g |
| Fibres alimentaires | 8.17 g |
| Protéines | 7.78 g |
| Sodium | 1.95 g |
Instructions
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poêle
Astuces de recette
Parsemez des amandes effilées et grillées ou remplacez les quartiers d'orange par des quartiers de pamplemousse.
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