Portions
-
4
+
1 grosse boîte de pois chiches
Pois chiche, appertisé, égoutté
1 concombre
Concombre, pulpe, cru
50 g de tomates confites
Tomate, pelée, appertisée, égouttée
1 cube de Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI
Bouillon KUB DUO Epices + Herbes Orientales MAGGI
1 oignon rouge
Oignons crus
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Huile d'olive vierge extra
2 cuillerées à soupe de jus de citron
Jus de citron, maison
1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre
Vinaigre
Une vingtaine de feuilles persil
Persil, frais
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 171.58 kcal |
| Matières grasses | 4.17 g |
| dont acides gras saturés | 0.49 g |
| Glucides | 27.07 g |
| dont sucres | 6.55 g |
| Fibres alimentaires | 7.46 g |
| Protéines | 7.78 g |
| Sodium | 1.89 g |
Instructions
Astuces de recette
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