Houmous de pois chiche thermomix

Name: Houmous de pois chiche thermomix
Prep time: 5 s
Total time: 5 s
Yield: 4
Cuisine: La fusion
Ingredients: 400 g de pois chiches en boîte; 1 cuillerée à soupe de fromage blanc; 1 cuillerée à café d'huile d'olive; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 petit oignon; 1 cuilleré à café de cumin

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Pas à pas

Un houmous léger avec du fromage blanc et du bouillon Kub or !

Dîner

Apéritif

La fusion

Portions

- 4 +

400 g de pois chiches en boîte

Pois chiche, appertisé, égoutté

1 cuillerée à soupe de fromage blanc

Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)

1 cuillerée à café d'huile d'olive

Huile d'olive vierge extra

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

Bouillon MAGGI KUB OR

1 petit oignon

Oignons crus

1 cuilleré à café de cumin

Cumin, graine

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Valeurs nutritionnelles

Énergie	184.31 kcal
Matières grasses	6.22 g
dont acides gras saturés	0.98 g
Glucides	24.72 g
dont sucres	5.24 g
Fibres alimentaires	6.67 g
Protéines	8.67 g
Sodium	1.25 g