Portions
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6
+
800 g de courgettes
Courgette, pulpe et peau, crue
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
Bouillon MAGGI KUB OR
1 gros œuf
Oeuf, cru
150 g de farine
Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
250 g de feta
Feta de brebis
1 oignon
Oignons crus
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Huile d'olive vierge extra
huile de friture
Huile combinée (mélange d'huiles)
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 350.15 kcal |
| Matières grasses | 22.28 g |
| dont acides gras saturés | 7.88 g |
| Glucides | 26.83 g |
| dont sucres | 5.97 g |
| Fibres alimentaires | 2.29 g |
| Protéines | 11.62 g |
| Sodium | 1.84 g |
Instructions
Astuces de recette
Accompagnez cette recette de courgettes à la grecque d'une sauce au fromage blanc et citron. Ajoutez quelques fines herbes comme de l'origan ou du persil!
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