Avocat toasts

Name: Avocat toasts
Prep time: 15 s
Total time: 15 s
Yield: 4
Ingredients: 3 avocats; 1 demi pomme granny; 5 radis rouges; 1 citron vert; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 2 cuillerées à soupe de graines de sésame; 2 cuillerées à soupe de graine de lin; 4 belles tranches de pain de campagne

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Avocat toast aux oeufs brouillés et oignons rouges

Pas à pas

Des tranches de pain croustillantes garnies d'avocat crémeux, agrémentées d'une touche de citron pour une collation savoureuse et délicieuse.

Petit repas

Brunch

Goûter

Portions

- 4 +

3 avocats

Avocat

1 demi pomme granny

Pomme, pulpe et peau, crue

5 radis rouges

Radis rouge, cru

1 citron vert

Citron, pulpe, cru

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile

Huile combinée (mélange d'huiles)

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 20% de matière grasse nature

Fromage blanc battu 20% MG/MS nature

2 cuillerées à soupe de graines de sésame

Sésame, graine

2 cuillerées à soupe de graine de lin

Sésame, graine

4 belles tranches de pain de campagne

Pain sans sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie	346.86 kcal
Matières grasses	17.24 g
dont acides gras saturés	2.85 g
Glucides	44.43 g
dont sucres	11.66 g
Fibres alimentaires	8.71 g
Protéines	7.57 g
Sodium	1.78 g