Portions
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8
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1 paquet de Le Bon Poulet Filet Nature HERTA
Jambon de poulet ou Blanc de poulet en tranche
1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI
Bouillon MAGGI KUB OR
1 petit melon
Melon cantaloup (par ex.: Charentais, de Cavaillon) pulpe, cru
1 concombre
Concombre, pulpe, cru
250 g de tomates cerises
Tomate cerise, crue
300 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature
Fromage blanc battu 40% MG/MS nature
2 cuillerées à soupe de vinaigre de cidre
Vinaigre
1 bouquet de ciboulette
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
50 g de fromage frais à tartiner nature
Spécialité fromagère non affinée environ 25% MG, type fromage en barquette à tartiner ou coque fromagère
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 111.2 kcal |
| Matières grasses | 4.16 g |
| dont acides gras saturés | 2.37 g |
| Glucides | 12.47 g |
| dont sucres | 10.87 g |
| Fibres alimentaires | 1.53 g |
| Protéines | 7.08 g |
| Sodium | 1.4 g |
Instructions
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pics en bois
Astuces de recette
Préparez un cocktail sans alcool et dégustez cet apéro fitness sans aucun complexe.
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