Thành phần dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tìm hiểu thêm về MyMenulQ™
A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.
MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kCal daily diet for an average adult.
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
* The % Daily Value (DV) tells you how much a meal contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for a general nutrition advice according to FDA. Your daily recommended values may be higher or lower depending on your calories needs.
** The MyMenu IQ™ score is for the digital recipe featured on the page. Nutritional information for ingredients and products used is based on standard nutrient databases such as USDA SR28, BLS32, as well as data from product labels.
Balance your meal
The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.
Balance your meal
Check your new plan
Công thức này không bao gồm
Nguyên liệu
Hướng dẫn
Bạn đã có đủ các dụng cụ này?
Bạn rửa sạch nấm đông cô, ngâm muối vài phút sau đó vớt ra thái hạt lựu. Hành lá cùng hành tím bỏ rễ và lớp vỏ ngoài, rửa sạch rồi cũng thái hạt lựu. Hãy cho hạt bắp vào nước sôi, luộc chín. Lúc này, bạn cho thịt xay vào tô, thêm nấm đông cô, bắp hạt, trứng gà, cùng hành lá và hành tím. Nêm nếm dầu hào MAGGI cùng hạt nêm MAGGI nấm hương với đường cát. Trộn đều để hỗn hợp thấm vị.
Bạn rửa cà chua thật sạch, cắt bỏ phần đầu, cạo hết ruột và hạt bên trong rồi cho nhân đã được tẩm ướp vào. Cà chua đã nhồi nhân sẽ được xếp vào nồi chiên không dầu. Bạn chỉnh nhiệt ở mức 200 độ C, chiên trong thời gian từ 10 - 13 phút, kiểm tra thấy thịt chín là có thể tắt nồi.
Bạn cho từng quả cà chua nhồi thịt ra dĩa, trang trí thêm rau cải xung quanh để tăng độ bắt mắt. Món ăn thích hợp dùng cùng cơm trắng khi còn nóng và có thể chấm kèm với nước tương MAGGI để thêm phần hấp dẫn.
Bạn đã thử công thức này chưa?
Đánh dấu là đã làm để lưu vào sổ tay nấu ăn của bạn nhé
Cộng đồng nấu khác biệt tích cực
Đánh giá
Nhận xét