Thành phần dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tìm hiểu thêm về MyMenulQ™
A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.
MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kCal daily diet for an average adult.
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
* The % Daily Value (DV) tells you how much a meal contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for a general nutrition advice according to FDA. Your daily recommended values may be higher or lower depending on your calories needs.
** The MyMenu IQ™ score is for the digital recipe featured on the page. Nutritional information for ingredients and products used is based on standard nutrient databases such as USDA SR28, BLS32, as well as data from product labels.
Balance your meal
The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.
Balance your meal
Check your new plan
Không có trong công thức này
Servings
Hướng dẫn
Do you have all the needed tools?
Cà tím rửa sạch, dùng khăn giấy lau khô rồi nướng chín. Cà chín rất nhanh chín nên khi nướng bạn thấy phần vỏ cà nhăn lại là được. Lột bỏ vỏ cà tím, xé thành miếng dài vừa ăn. Đậu hủ non rửa sơ với nước rồi cắt miếng vuông nhỏ khoảng 1,5 cm. Hành ngò rửa sạch, cắt nhỏ. Nấm linh chi lau sạch bằng khăn ẩm rồi cắt lát.
Nấu sôi nước với thịt xay, vớt phần bọt nổi trên bề mặt cho nước trong và ngọt, sau đó cho đậu hủ non và nấm linh chi vào, nêm thêm hạt nêm MAGGI nấm hương và dầu hành tỏi phi cho nước canh đậm đà vừa ăn.
Cho mì gói cho vào tô to. Nếu mì hơi lớn thì bạn bẻ đôi gói mì ra, xếp cà tím nướng lên trên, rắc hành ngò và tiêu cho thơm rồi chế nước thịt sôi lên, đậy nắp lại ủ vài phút cho mì mềm rồi trộn đều và thưởng thức. Mì gói ăn theo cách này vừa ngon, lại vừa đảm bảo sức khỏe, không lo nóng các nàng nhé!
Cộng đồng nấu khác biệt tích cực
Đánh giá
What did you think of the recipe?
Be the first to rate it!
Nhận xét
Questions, comments or praises?
Leave them here.