Portions
-
2
+
2 cuillerées à soupe de graines de chia
Chia, graine, séchée
300 g de fromage blanc nature 0%
Fromage blanc nature, 0% MG
1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE
Lait Concentré Sucré NESTLE
1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO
Café Soluble NESCAFE ESPRESSO
1 cuillerée à café d'amandes entières
Amande (avec peau)
1/4 de pomme Granny Smith
Pomme, pulpe et peau, crue
1/2 mangue
Mangue, pulpe, crue
1 cuillerée à café de cranberries
Fruits rouges, crus (framboises, fraises, groseilles, cassis)
1 cuillerée à soupe de jus de citron
Jus de citron, maison
Valeurs nutritionnelles
| Énergie | 270.61 kcal |
| Matières grasses | 6.7 g |
| dont acides gras saturés | 1.23 g |
| Glucides | 36.37 g |
| dont sucres | 28.97 g |
| Fibres alimentaires | 5.79 g |
| Protéines | 19.42 g |
| Sodium | 0.16 g |
Instructions
Astuces de recette
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