Courgettes farcies au saumon au air fryer

Name: Courgettes farcies au saumon au air fryer
Prep time: 600 s
Cook time: 1080 s
Total time: 1680 s
Yield: 4
Ingredients: 300 g pavés de saumon cru; 2 courgettes; 1 cuillère à soupe de POUDRE – PAPRIKA ORIGAN BASILIC; 100 g fromage blanc 20%; 200 g riz; 1 oeuf; 1 oignon; 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive

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Pas à pas

Des courgettes garnies de saumon assaisonné avec le mix paprika basilic Maggi servies avec du riz pour un plat équilibré

Dîner

Déjeuner

Plat principal

Portions

- 4 +

300 g pavés de saumon cru

pavés de saumon cru

2 courgettes

courgettes

1 cuillère à soupe de POUDRE – PAPRIKA ORIGAN BASILIC

POUDRE – PAPRIKA ORIGAN BASILIC

100 g fromage blanc 20%

fromage blanc 20%

200 g riz

riz

1 oeuf

oeuf

1 oignon

oignon

1 cuillère à soupe de d'huile d'olive

d'huile d'olive

Valeurs nutritionnelles

Énergie	433.95 kcal
Matières grasses	16.02 g
dont acides gras saturés	4.11 g
Glucides	47.36 g
dont sucres	4.92 g
Fibres alimentaires	2.28 g
Protéines	23.44 g
Sodium	1.23 g