Peut-on boire RICORÉ® durant la grossesse ou l'allaitement ?
Avec ses délicieux arômes de noisette et de caramel, RICORÉ® apporte des instants de douceur et accompagne parfaitement les matins gourmands. Cette boisson au goût unique et sans amertume est appréciée pour ses qualités gustatives qui en font un rituel agréable pour commencer la journée. Pendant la grossesse ou l'allaitement, période où l'alimentation fait l'objet d'une attention particulière, de nombreuses femmes s'interrogent sur leur consommation de boissons contenant de la caféine. Entre RICORÉ® L’Original et des alternatives comme RICORÉ® aux céréales & chicorée, quelles sont les options disponibles pour les futures et jeunes mamans souhaitant préserver ces moments de plaisir ? Découvrons comment adapter sa consommation durant ces périodes spéciales.
Quelle est le lien entre RICORÉ® et la chicorée ?
RICORÉ® tire son caractère distinctif principalement de la chicorée, une plante dont les racines sont soigneusement récoltées puis torréfiées pour développer leurs arômes avant d'être transformées en boisson chaude, tout en associant dans sa formule d'autres ingrédients qui complètent et enrichissent sa signature gustative.
On retrouve également du café dans la boisson RICORÉ® L’Original, différentes céréales dans le produit RICORÉ® aux céréales & chicorée, ainsi que du lactose dans RICORÉ® au Lait. Ainsi, RICORÉ® se nourrit de nombreux ingrédients pour vous apporter ces goûts uniques, tout en bénéficiant des apports de la chicorée.
Est-ce que je peux boire RICORÉ® avec de la caféine alors que je suis enceinte ?
Si vous cherchez une alternative au café durant votre grossesse, car son goût amer finit par vous déranger, ou simplement pour trouver une autre boisson chaude réconfortante, vous pouvez boire RICORÉ® L’Original. Les médecins recommandent 200mg de caféine par jour maximum, (ou environ 2 tasses de café(1)) pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Ainsi, vous pouvez continuer à consommer RICORÉ® durant votre grossesse ou pendant la période d’allaitement, en le consommant avec modération.
Est-ce que je peux continuer à prendre du café durant l’allaitement ?
Les recommandations médicales concernant le café et l’allaitement sont les mêmes que pour le café et la grossesse. En effet, il ne faut là aussi pas dépasser les deux tasses quotidiennes, soit environ 200mg de caféine par jour(1). Ainsi, vous pouvez continuer à prendre du café si vous allaitez, en faisant attention à ne pas dépasser ces doses-là. Il est préférable de ne pas dépasser ces doses car la caféine peut passer rapidement dans votre lait. Si vous êtes habitué à la caféine, et que votre corps l’élimine vite, ce n’est pas le cas de votre bébé. Ainsi, à partir d’une certaine dose de café durant l’allaitement, cela peut gêner son sommeil, voire lui donner des gaz ou des troubles digestifs(2). C’est pourquoi il est préférable de bien respecter les doses maximales de café durant l’allaitement mais il n’y a pas de contre-indication à la consommation de chicorée durant la grossesse ou l’allaitement. Vous pouvez également boire RICORÉ® aux céréales & chicorée qui ne contient pas de caféine.
Boire RICORÉ® sans caféine durant la grossesse
Vous souhaitez continuer à avoir votre moment de douceur RICORÉ® alors que vous êtes enceinte, et vous avez décidé de diminuer le café, ou vous recherchez un autre goût ? N’hésitez pas à découvrir ou redécouvrir la boisson RICORÉ® céréales & chicorée. Cette boisson douce et onctueuse est composée de quatre céréales : seigle, orge, orge maltée et chicorée. Grâce à RICORÉ® céréales & chicorée, vous conservez vos moments de détente et de douceur, tout en évitant l’amertume ou le goût parfois trop fort du café. RICORÉ® céréales & chicorée est un produit bien adapté pour les femmes enceintes ou qui allaitent, puisqu’il ne contient pas de café, et qu’il n’y a donc pas de dose maximum à respecter.
Conclusion sur la consommation de la chicorée durant la grossesse ou l’allaitement
Il n’y a pas de contre-indication sur la consommation de la chicorée ou de boisson à base de chicorée durant la grossesse ou l’allaitement. Il faut cependant être vigilant lorsque ces boissons comportent de la caféine ainsi que de la théine, qui possèdent des doses à ne pas dépasser. Si vous consommez RICORÉ® L’Original durant la grossesse ou pendant que vous allaitez, ne dépassez pas les doses de caféine recommandées, soit 200mg de caféine par jour (1)(l’équivalent de 2 tasses de café).
Sources :
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EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA) Scientific Opinion on the safety of caffeine.
