Comment sevrer votre bébé ? Quelques conseils pour un sevrage tout en douceur

Vous avez décidé de sevrer votre bébé ? C’est une étape importante pour lui… Et pour vous ! Découvrez les grandes étapes du sevrage d’allaitement, et des conseils pratiques pour sevrer votre bébé en toute sérénité. 

Cet article ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale ou à l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, consultez un pédiatre ou votre médecin généraliste. L’alimentation lactée de préférence l’allaitement maternel doit être poursuivi aussi longtemps que possible.

L’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement maternel exclusif jusqu’à 6 mois, et une poursuite de l’allaitement pendant les deux premières années de vie de votre enfant. Si vous décidez de sevrer votre bébé, le meilleur moment pour sevrer votre bébé sera celui que vous aurez choisi et qui correspondra le mieux avec le rythme de votre vie quotidienne, votre anatomie et votre envie. Cette étape ne doit pas être perçue comme une contrainte ou une norme imposée, c’est vous et votre bébé qui choisirez le moment idéal. Si vous avez des difficultés pour sevrer votre bébé, demandez conseil à votre généraliste ou à votre pédiatre.

Le sevrage de bébé se passe en général assez facilement vers 6 mois, car il coïncide avec la diversification alimentaire¹. Au fil des semaines, il vous suffit de remplacer progressivement le sein par le biberon pour réussir un sevrage naturel d’allaitement. Pour que votre bébé ne rechigne pas à prendre le biberon, au début, proposez lui votre lait tiré. Ainsi, même s’il est dérouté par la sensation de la tétine, il sera réconforté par le goût du lait maternel, qu’il connaît bien. Ensuite, vous pourrez remplacer le lait que vous aurez tiré de vos seins par du lait 2^ème âge qui remplit tous les besoins nutritionnels.

Le sevrage d’un bébé de 8 mois est un peu différent, car à cet âge-là, il commence à avoir peur de la nouveauté. L’idéal est de tenir le biberon « à plat », à l’horizontale. Ainsi, il n’aura pas l’impression d’avoir ce gros objet imposant au-dessus de son visage. De plus, dans cette position, bébé devient acteur de la tétée, car c’est lui qui tète et aspire le lait, et non le lait qui coule tout seul. Toutefois, veillez, dans cette position horizontale, à ce que la tétine soit toujours bien remplie de lait, pour éviter que bébé avale de l’air. En ce qui concerne l’arrêt de la lactation, il se fait au fil des jours : comme le sein n’est plus stimulé par les tétées plusieurs fois par jour, peu à peu, le lait se tarit de lui-même ^{1 2}.

Le lait n’est plus l’aliment principal, en raison de la diversification alimentaire³, désormais bien installée. Le sevrage d’un bébé de 1 an est donc relativement facile, car il a d’ores et déjà l’habitude de manger d’autres types d’aliments à la cuillère ou au bol. Certains bébés se mettent même à refuser le sein d’eux-mêmes, provoquant de ce fait un sevrage naturel de l’allaitement. En effet, comme ils ne tètent plus le sein de leur mère, la production de lait s’arrête d’elle-même au bout de quelque temps.

Le sevrage d’un bébé de 2 ans est souvent initié par le bébé lui-même. Désormais habitué à manger « comme les grands », il continue parfois à réclamer le sein le soir, non pour la valeur nutritive du lait maternel, mais pour continuer à faire des câlins à sa maman⁵! À cet âge-là, par conséquent, s’il réclame le sein, vous pouvez lui proposer une collation équilibrée, composée d’un produit laitier, d’un biscuit pour bébé ou d’un fruit⁴. Sans oublier un câlin ensuite !

Il faut compter en moyenne 15 jours pour gérer la transition. Il n’y a pas de moment idéal, l’étape doit se faire selon votre choix, et correspondre au mieux avec votre confort à tous les deux (ou à tous les trois si vous avez des jumeaux).

Si vous choisissez de sevrer votre bébé le jour, le principe est simple : remplacez, tous les deux ou trois jours, une des tétées quotidiennes par un biberon, en commençant par les moins abondantes, celles du milieu de la journée. Le moment parfait est celui qui vous conviendra le mieux et qui sera en harmonie avec votre planning, que vous ayez repris le travail ou non. Soyez rassurée, sachez qu’il est possible de continuer l’allaitement (mixte) après la reprise de votre travail. Vous pourrez peut-être gérer votre temps de travail en fonction si vous disposez d’une réduction de votre temps de travail à raison de 30 minutes le matin et de 30 minutes l’après-midi. Renseignez-vous auprès de votre entreprise (comité d’entreprise si vous en avez un). Pour toute information complémentaire sur vos droits, vous pouvez consulter le site service-public.fr 

Vous pouvez vous faire un planning pour vous aider à instaurer ce nouveau rythme (tant en préparation qu’en durée d’alimentation). Voici un exemple de planning de sevrage pour un bébé avec 5 tétées par jour : les 3 premiers jours, intégrez 1 biberon avec 4 tétées, puis tous les 3 jours, ajoutez un biberon à la place d’une tétée. Par exemple, au bout de 12 jours : 4 biberons et une tétée. Conservez en dernier les tétées du soir puis celle du matin.

Si vous optez pour un sevrage de votre bébé la nuit : assurez vous préalablement que ses réveils nocturnes ne sont pas liés à un problème de santé (reflux, constipation, diarrhée…). En cas de doute, consultez votre médecin habituel. Si votre bébé se réveille naturellement avec une petite fringale, vous pouvez essayer le sevrage nocturne pour votre bébé. Soyez attentive à ses réactions ; et, dans tous les cas, ne prolongez pas trop longtemps cette habitude, pour que les parents puissent eux aussi faire leurs nuits.

Vous pouvez commencer par celle du milieu de journée lorsque bébé est bien éveillé. Si vous ne souhaitez pas encore le sevrer totalement, vous pouvez garder, par exemple, une tétée le matin et une tétée le soir. Pour les autres repas, vous pouvez lui donner une formule infantile et des aliments solides (s’il a commencé la diversification alimentaire).

Pour une transition en douceur, vous pouvez tirer votre lait puis le donner à bébé au biberon. Une fois que le biberon sera devenu une habitude, vous pourrez le remplir de formule infantile, la transition sera plus douce ainsi. Si votre bébé a toujours du mal à accepter le biberon, essayez de changer de tétine. Vous pouvez également modifier ses habitudes, en lui donnant le biberon dans un autre endroit que la pièce où vous aviez l’habitude de l’allaiter, ou confier l’opération au papa ou à une nounou quand vous n’êtes pas là. Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour que cette étape se fasse dans les meilleures conditions.

Le sevrage naturel d’allaitement, c’est tout simplement de laisser votre bébé devenir acteur de son sevrage². Les mamans ont parfois envie de poursuivre l’allaitement le plus longtemps possible : ce qui est parfait, car le lait maternel contient tous les nutriments essentiels à la croissance et au développement de bébé. Néanmoins, à mesure qu’il grandit, bébé peut avoir envie d’aliments solides, et ne plus avoir envie de téter le sein de sa mère. Le sevrage naturel d’allaitement, cela consiste tout simplement à proposer le sein à votre bébé : s’il n’en veut pas, le sevrage se fera tout seul, et la lactation s’arrêtera d’elle-même, à défaut d’être stimulée à chaque tétée.

• Il n’y a pas d’âge pour sevrer votre bébé 
  Vous seule pouvez décider du moment qui conviendra pour sevrer bébé, et lui vous indiquera à sa manière quand et comment il le ressent le mieux.
• La nuit ou le jour ? Chacune son rythme ! 
  Choisissez le moment qui vous convient le mieux tant physiologiquement que professionnellement, si vous avez repris le travail par exemple. Si vous choisissez la nuit, assurez-vous que votre bébé se réveille par faim et non en raison de coliques ou autres petits soucis. 

Petit conseil pour sevrer votre bébé en douceur : tirez votre lait que vous donnerez au biberon, pour habituer doucement votre bébé à cette transition alimentaire. Et optez pour une tétine adaptée, que vous pourrez changer selon le rythme de tétées.

¹ https://www.nutripro.nestle.fr/article/alimentation-nourrisson-enfant-en-bas-age

² https://www.mpedia.fr/qr/10-mois-sevrage-naturel/

³https://www.mpedia.fr/qr/comment-faire-arreter-allaiter-11-mois/

⁴ https://www.guigoz.fr/reussir-le-sevrage-bebe

⁵ https://www.mpedia.fr/qr/jai-essaye-de-sevrer-mon-bebe-sans-succes-que-…;

Avis Important
Le lait maternel est, pour chaque nourrisson, l'aliment idéal et naturel. Toutefois, si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas allaiter, le Corps Médical vous conseillera un lait infantile pour votre enfant. N'en changez pas sans demander l'avis de votre médecin. Le lait de suite est un élément de l'alimentation diversifiée des nourrissons à partir de 6 mois et ne peut être utilisé comme substitut du lait maternel pendant les 6 premiers mois de la vie. La décision d'introduire des aliments complémentaires y compris avant l'âge de 6 mois ne devrait être prise que sur avis d'un professionnel de santé.