Thông tin dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tìm hiểu thêm về MyMenulQ™
Một thực đơn cân bằng cung cấp nhiều nhóm thực phẩm và các chất dinh dưỡng quan trọng.
MyMenu IQ™ tạo ra một điểm số dinh dưỡng, xem xét hàm lượng năng lượng và các chất dinh dưỡng trong thực đơn, và sự đóng góp của chúng để đạt được các khuyến nghị dinh dưỡng dựa trên chế độ ăn 2.000 kCal hàng ngày cho một người trưởng thành trung bình.
MyMenu IQ™ hướng dẫn bạn chọn một thực đơn cân bằng trên thang điểm từ 0 đến 100, tập trung vào bữa ăn chính.
* % Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết một bữa ăn đóng góp bao nhiêu vào chế độ ăn hàng ngày. 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung theo FDA. Giá trị khuyến nghị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.
** Điểm MyMenu IQ™ dành cho công thức kỹ thuật số được giới thiệu trên trang. Thông tin dinh dưỡng cho các thành phần và sản phẩm được sử dụng dựa trên các cơ sở dữ liệu dinh dưỡng tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32, cũng như dữ liệu từ nhãn sản phẩm.
Cân bằng tuyệt vời
Điểm MyMenu IQ™ áp dụng cho công thức kỹ thuật số như được mô tả trên trang web. Dữ liệu thành phần dinh dưỡng cho các thành phần thực phẩm và sản phẩm thực phẩm dựa trên các Cơ sở dữ liệu Thành phần Thực phẩm Tiêu chuẩn như USDA SR28, BLS32 cũng như dữ liệu nhãn thực phẩm.
Cân bằng tuyệt vời
Kiểm tra kế hoạch mới của bạn
Công thức này không bao gồm
Nguyên liệu
Hướng dẫn
Bạn đã có đủ các dụng cụ này?
Tim bò sau khi mua về bạn rửa sạch với nước muối loãng sau đó cắt tim bò thành những miếng vừa ăn, để ráo. Cần tây, tỏi tây rửa sạch, cắt khúc khoảng 3cm. Hành khô, tỏi, gừng bạn làm sạch vỏ rồi băm nhỏ.
Ướp tim bò với gừng, tỏi, dầu hào MAGGI, hạt nêm MAGGI nấm hương, tiêu, và dầu ăn, trộn đều rồi để 5 phút cho ngấm gia vị. Dầu ăn sẽ giúp tim bò khi xào giữ được độ giòn mềm, không bị khô đấy!
Làm nóng chảo trên bếp, cho 1/2 số tỏi vào phi thơm, cho tim bò xào sơ trên lửa lớn đến khi bò chín tái, bề mặt săn lại thì trút ra đĩa để riêng. Bạn không nên xào quá lâu để tránh tim bò bị ra nước và khô.
Thêm dầu vào chảo, cho số tỏi còn lại vào phi thơm, chín vàng, bạn cho cần tây, tỏi tây vào xào, nêm thêm dầu hào MAGGI, hạt nêm MAGGI nấm hương, tiêu rồi cho tim bò vào trở lại. Đảo đều cho các nguyên liệu thấm gia vị và dầu hào MAGGI, có độ bóng đẹp óng ánh và dậy vị hấp dẫn thì tắt bếp.
Trình bày món ăn ra dĩa, thêm chút tiêu xay cho món ăn thơm ngon hơn rồi thưởng thức. Tim bò xào mềm, có độ giòn dai nhẹ xào cùng cần tỏi thơm lừng vô cùng thời thượng và hấp dẫn. Bạn có thể trổ tài đãi gia đình dễ dàng đấy!
Bạn đã thử công thức này chưa?
Đánh dấu là đã làm để lưu vào sổ tay nấu ăn của bạn nhé
Cộng đồng nấu khác biệt tích cực
Đánh giá
Nhận xét