Thành phần dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
Tìm hiểu thêm về MyMenulQ™
A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.
MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kCal daily diet for an average adult.
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
* The % Daily Value (DV) tells you how much a meal contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for a general nutrition advice according to FDA. Your daily recommended values may be higher or lower depending on your calories needs.
** The MyMenu IQ™ score is for the digital recipe featured on the page. Nutritional information for ingredients and products used is based on standard nutrient databases such as USDA SR28, BLS32, as well as data from product labels.
Balance your meal
The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.
Balance your meal
Check your new plan
Công thức này không bao gồm
Nguyên liệu
Hướng dẫn
Bạn đã có đủ các dụng cụ này?
Lạp xưởng tôm bạn rửa qua với nước rồi chần qua nước sôi, để ráo sau đó cắt lát xéo mỏng. Dưa chuột rửa sạch, cắt nhỏ thành miếng dài khoảng 6cm. Hành ngò cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Làm nóng chảo trên bếp với ít dầu ăn, cho tỏi vào phi đến khi vàng thơm thì cho lạp xưởng xào khoảng 5 phút.
Cho dưa chuột vào xào cùng lạp xưởng, nêm nếm thêm với dầu hào MAGGI, trộn đều cho thấm gia vị, đảo thêm 3 phút thì tắt bếp.
Bày món ăn ra đĩa, rắc hành ngò và ít tiêu xay lên trên cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng và một chén nước tương MAGGI cay cay với vài lát ớt. Món ăn dễ chế biến, có vị ngon ngọt của lạp xưởng và tươi giòn của dưa chuột, lại chỉ mất 15 phút để thực hiện thì quá tiện phải không nào!
Bạn đã thử công thức này chưa?
Đánh dấu là đã làm để lưu vào sổ tay nấu ăn của bạn nhé
Cộng đồng nấu khác biệt tích cực
Đánh giá
Nhận xét