5 loại nước ép trái cây tăng cường thể lực

Bạn có biết rằng mỗi ly nước ép trái cây là nguồn bổ sung năng lượng, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể chúng ta? Tùy thuộc vào sự kết hợp tinh tế của từng loại trái cây, nước ép không chỉ thơm ngon mà còn mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Cùng Gia Đình Nestlé Goodnes khám phá ngay 5 loại nước ép thần kỳ, giúp bạn tăng cường sức khỏe và tinh thần làm việc nhé!

1. Nước ép dứa

Cái tên vàng trong làng tăng cường miễn dịch, dứa là loại trái cây giàu khoáng chất và vitamin C, B6, mangan, đồng,… đóng vai trò bảo vệ hệ miễn dịch, sản xuất năng lượng. Điểm độc đáo nhất của nước ép dứa là nhóm enzyme bromelain giúp giảm viêm, cải thiện tiêu hóa, chống ung thư và phục hồi vết thương.

Một ly nước ép dứa mỗi ngày giúp bạn bổ sung vitamin C đầy đủ, tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố hiệu quả.

2. Nước ép đu đủ

Là loại trái cây nhiệt đới mềm ngọt, mọng nước, đu đủ chứa nhiều chất vitamin như A, C, B1, B2, sắt, kẽm có tác dụng chống ung thư, bổ máu, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuyệt vời hơn, còn là món nước ép mang đến nhiều lợi ích cho làn da và vóc dáng bởi vitamin E tự nhiên và các chất enzim trong đu đủ giúp kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng tràn sức sống.

Hãy thêm ngay món nước ép đu đủ tươi ngọt tự nhiên vào thực đơn hằng ngày để giúp tinh thần minh mẫn, phục hồi và tái tạo năng lượng.

3. Nước ép cam gừng

Cam và gừng, một sự kết hợp hoàn hảo không chỉ nâng tầm hương vị mà còn mang đến lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời. Là một loại trái cây quen thuộc với ‘hệ nước ép’, cam chứa nhiều vitamin C vốn được xem là loại quả có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh và tăng cường thể lực. Thêm lát gừng tươi vào ly nước cam không chỉ giúp đánh thức và làm ấm cơ thể mà còn kích thích tiêu hóa và làm dịu dạ dày.

Bắt đầu buổi sáng với ‘bộ đôi’ cam gừng để tăng cường miễn dịch và chào ngày mới thật năng lượng bạn nhé!

4. Nước ép cà rốt, xoài

Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A, C, E dồi dào, cần thiết để duy trì thị lực và tăng cường đề kháng. Trong khi đó, xoài được xem là ‘vua của loài quả’ có chứa glucozit chống viêm, diệt khuẩn đồng thời vitamin K, vitamin E và một số vitamin B trong xoài giúp hỗ trợ miễn dịch hiệu quả.

Sự kết hợp giữa cà rốt và xoài mang đến một món đồ uống giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tinh thần sáng suốt, minh mẫn.

5. Nước ép củ đậu

Củ đậu được biết đến là loại quả mọng nước, ăn giòn và có vị thanh mát, dịu nhẹ. Bên cạnh việc ăn sống, nấu canh… thì món nước ép củ đậu thơm ngon giàu dinh dưỡng cũng rất đáng để thêm vào thực đơn hàng ngày của bạn. Củ đậu chứa nhiều sắt, canxi, photpho và đặc biệt hàm lượng vitamin C, E rất cao, tốt cho hệ miễn dịch và hỗ trợ chống oxy hoá.

Uống nước ép củ đậu mỗi ngày là một trong những cách dễ dàng và tự nhiên nhất để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da trắng đẹp.

Hy vọng với gợi ý nước ép trái cây tốt cho thể lực và sức khỏe mà Gia Đình Nestlé Goodnes đã chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ chọn được loại nước ép ưa thích cho riêng mình để uống mỗi ngày nhé!